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가지의 능력

구글에서 말하는 가지 성분

여행처럼살다 2018. 11. 27. 18:40


가지의 영양성분을 보면 

칼륨이 눈에 띄게 많고 

나머지는

좀 가난한 채소다



칼륨 수치를 비교해보면

수박도 많고 해바라기씨도 많고 으깬토마토에도 많단다 



성인 하루 권장량이 4,700mg정도라고...

너무 많이 먹으면요 

신장기능이 약해질수 있어서 

꾸준히 적당량을 먹는것이 좋아요 




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